"Zorg dat er tempo in je training zit" zegt Marco van Lochem (Excelsior Rotterdam)

25 juni 6:30  Op donderdag 22 juni bracht voetbaldier Marco van Lochem, sinds 18 jaar hoofd jeugdopleiding van Excelsior Rotterdam, een bezoek aan Rotterdam United. Het doel was het geven van een demonstratietraining tijdens de jeugdtrainersavond. Na afloop was er een nabespreking tussen Van Lochem, de jeugdtrainers, Simon Kalika en Dennis Tjon a Fon. De 48-jarige inwoner van Waddinxveen gaf bij de start van de demonstratietraining een belangrijke tip aan de aanwezige jeugdtrainers. "Zorg dat er tempo in je training zit." Dit was goed te zien tijdens de oefenvormen die hij coachte. Kenmerkend was, behalve de interactie tussen de demonstratiegroep (O11, Rotterdam United) en Van Lochem, de intensiteit van de demonstratietraining. Dit kwam goed naar voren tijdens het dribbelen en drijven en de 1 tegen 1 situatie. Nabespreking Tijdens de nabespreking was er van tafels een U-vorm gemaakt in de kantine. De hoofd jeugdopleiding van Excelsior Rotterdam nam in het midden plaats en had een aantal interessante uitspraken over onderstaande onderwerpen. Tempo van de training "Het is belangrijk om het tempo hoog te houden, want het tempo is bepalend voor de ontwikkeling van kinderen. Op deze manier wordt het dynamischer." Spanningsboog van kinderen "Voor mij ligt de maximale spanningsboog voor kinderen op 8 - 12 minuten. Hier ben ik van overtuigd, want je moet continu bezig zijn om prikkels te geven." "Een goed voorbeeld is Finland. Het onderwijssysteem daar houdt in dat de kinderen rond de 3/4 uur binnen zijn. De rest van de tijd zijn ze buiten om hun creativiteit te gebruiken. Dit land heeft inmiddels de meest opgeleide mensen ter wereld." Tips jeugdtrainers "Een trainer is in eerste instantie een liefhebber. Straal dat over op je spelers." "Een goede trainer straalt duidelijkheid uit en 'triggert' zijn spelers." "Verdiep je daarbij in het kind en het gezin waarin hij woont. Het talent komt pas tot wasdom als het gehele plaatje klopt. Denk hierbij aan een stabiele thuis- en schoolsituatie." "Hoe sta je er als trainer verder in om negatieve feedback te ontvangen? Zie het als een stimulans om jezelf te ontwikkelen. Het liefst ontvangen we natuurlijk complimenten, maar van alleen complimenten word je niet beter." "Hang bijvoorbeeld een flip-over op en laat ze zelf opschrijven wat ze terug willen zien. Ik heb dit een keer geïntroduceerd en een speler schreef op: iedereen moet op tijd komen." "Zorg dat de oefenstof van tevoren is uitgezet. Trek daar extra tijd voor uit." "Wees minimaal 15 minuten van tevoren aanwezig op het complex. Je kunt dan bijvoorbeeld met een speler praten die het moeilijk heeft of met een moeder van een speler in gesprek." "Speel continu kat- en muisspelletjes met je spelers. Zie dat als mentaal trainen. Een voorbeeld hiervan is een loopparcours uitzetten voorafgaand aan de training. Je laat ze zo denken dat ze gaan hardlopen, maar vervolgens ga je een partijspel spelen. Zo blijf je je spelers prikkelen." "Volg de stappen in dit proces: je ziet iets, je zegt iets, je geeft een voorbeeld, je bewaakt het en je stuurt het bij." "De materialen kun je op een bepaalde manier behandelen. Bijvoorbeeld door de ballen met graffiti te brandmerken. O11 (blauw) en O13 (rood) etc." Tips "Het DNA van Excelsior Rotterdam in balbezit is zo spoedig mogelijk naar de goal en agressief druk zetten bij balverlies. Bepaal bij Rotterdam United ook wat het DNA van de club is. Hierdoor zul je zien dat je als club terug kan vallen op een basis." "Iedereen heeft RAFE omarmd. Heel veel helpt door aan de voorkant af te timmeren. Bijvoorbeeld door een ouderavond te organiseren. Hierin kan bijvoorbeeld worden aangegeven dat ouders hun mond moeten houden langs de lijn en dat ze zich moeten gedragen langs de lijn. Iedere jeugdtrainer moet dit onderschrijven. Niet de ene wel en de andere niet. Dan gaat het niet werken." Aan het einde van de nabespreking had Van Lochem nog een leuke boodschap voor de aanwezige jeugdtrainers. "Door de samenwerking tussen Rotterdam United en Excelsior Rotterdam is het voor jeugdtrainers van hier mogelijk om een weekje mee te lopen bij ons. Regel dan wel dat je trainingen worden overgenomen. Ook is het mogelijk om bij een wedstrijdbespreking aanwezig te zijn en een wedstrijd te bezoeken van het hoogste jeugdelftal van Excelsior Rotterdam